Comer bem para se sentir melhor

O que é reeducação alimentar??!!! Você sabe??

Hoje em dia muito se fala sobre comer bem, ter um corpo definido, estar dentro da balança, ou até perder uns quilinhos indesejáveis. Entretanto, quantos buscam a verdadeira reeducação ou buscam se alimentar melhor ??!! Buscar em primeiro lugar se ter saúde...Hoje em dia o número de casos e também levando em consideração a prática Clínica, poucos buscam logo de cara ir ao nutricionista buscar como meta a sua saúde e tendo como objetivo a prevenção, é até pouco comum essa realidade, o que na verdade não deveria ser.

Na sociedade de hoje a saúde estar sendo uma consequência, já que o novo plano alimentar requer mudanças, ai se tem resultados bons e satisfatórios para o corpo, mas poucos buscam de fato procurar o profissional de nutrição para se ter saúde, o que acontece muito é: "Nutri me ajuda, eu quero perder peso", ou "Nutri, eu quero só definir" (kkkkk).

Pois bem, o principal objetivo de levar para essa discussão hoje é para enfatizar a importância da reeducação alimentar, o valor da saúde, do seu corpo e de seu bem estar. Então vocês podem me perguntar, nutri então eu não posso querer um corpo definido ou perder peso? ...Claro que pode, mas o ponto é, se você deseja mudar algo em você então quer dizer que seu corpo e sua alimentação não estão adequadas para obter seus objetivos, certo?! Então, quando não nos alimentamos bem ou quando escolhemos muitas opções erradas para nosso dia a dia, com o tempo o seu corpo ele vai reclamar! E sabe como?? Podem acabar surgindo taxas alteradas, ou um diabetes, uma pressão alta, e outras doenças que seu corpo vai demostrando com o tempo que as coisas não estão andando bem.

É aiii pessoal que surgi o meu alerta, não deixa para começar a sentir esses sintomas para querer mudar e se cuidar, ou para buscar um profissional para tratar quando não se tem mais jeito, dependendo da patologia até tem na verdade. Muitas doenças são tratadas e curadas por meio da alimentação orientada pelo Profissional de Nutrição, mas existem doenças que não há cura, apenas a melhora do quadro ou estabilização para que ela não progrida o estado em que se encontra, entendem?!!, e existem também doenças que podem ser evitadas pela prevenção mesmo de uma alimentação balanceada pelo Nutricionista, entretando muitos até fazem dietas "doidas" para se tratar sozinhos ou para conseguir perder peso, ou obter outros resultados desejados.

Se as pessoas soubessem a verdadeira ferramente que o profissional de nutrição é capaz de fazer na saúde de um ser humano não existiria tantas doenças e casos graves de obesidade e outras patologias que são tão comuns hoje em dia. Sobre esse tema logo abrirei um espaço e abordarei sobre o que um Nutricionista pode fazer na saúde humana, vou logo avisando se vocês tem dúvidas manda para minhas redes sociais que esclarecerei com carinho, ok?!!!

A reeducação é muito importante, visa se alimentar de forma mais cuidadosa digamos assim, é aprender a ter equilíbrio, e não restrições. Não adianta de nada restringir algo por algum tempo e depois quando voltar a comer come o dobro para matar a " saudade". OS "vai e vem" acabam prejudicando o seu corpo mais ainda e podendo ocasionar problemas de saúde futuros, além de não ajudar em nada, ao contrário cria uma resistência e uma facilidade a engordar, por exemplo, dificultando na saciedade, e entre outros pontos que abordarei mais neste blog.

Logo abaixo fica ai uma imagem como exemplo da Piramide alimentar, que é um bom exemplo e um resumo sobre a Reeducação alimentar!

Bjus, e até a próxima!